【人はゲームで健康的に痩せられるのか!?】第68回:2021年9月27日(月)~2021年10月3日(日)

人はゲームで健康的に痩せられるのか!?人はゲームで健康的に痩せられるのか!?
人はゲームで健康的に痩せられるのか!?

GG(Good Game)!

HGPC(ヘルシーゲームプレイヤーチョッピー)マンだ。

みんな、今日も元気にゲームで自分の体を追い込んでいるかな?

HGPCマンは今回もそれなりに頑張ったぞ!

さっそく先週のHGP(ヘルシーゲームプレイ)の成果を見てみよう!

1週間のまとめ

プレイしたゲームと日数

リングフィットアドベンチャー:6日間

エビデンス

体重変動

75.7kg
75.7kg

76.4kg → 75.7kg
0.7kgの減量。

体脂肪率変動

27.9%
27.9%

28.2% → 27.9%
0.3%の減少。

所感

とても良いペースで体重が減っているぞ!

前回宣言した数字(1kg減)には届かなかったが、一週間で0.7kg減はなかなかの数字と言えるだろう!

あと、先週から毎日ずっと筋トレをし続けていたのだが、少し思うところあって週に1度は休息日を設けてみる事にした!

リングフィットアドベンチャーは基本的に自重トレーニング。ジム等での器具を使ったトレーニングよりも負荷が少ない!

なので、休息日をあえて取る必要はないかなー…と思っていたのだ!

今までは!

でも、少し調べてみると、自重トレーニングでも休息日は設けた方がいいっぽい情報が多かった!

そんなわけで今後はHGPCマンもそれに倣い、週1で休息日を入れていくぞ!

常に進歩する男、それがHGPCマンだ!

次回も1kgくらい落としたい! 頑張るぞ!

おわりの挨拶

今回はここまで!

みんなもゲームで健康的な体を手に入れようぜ! HGPCマンとの約束だぞ!

それでは、そろそろお別れの時間だ!

HG(ヘルシーゲーム)の神が君に微笑む事を祈りつつ、おわりの挨拶としよう!

GG(Good Game)!

またね!

タイトルとURLをコピーしました