こんにちは。チョッピーです。
風邪ひきました。しかも、これはちょっと久しぶりに本格的なヤツかもしれません。
喉がいがらっぽく、唾をのみ込むと痛く、寒気とくしゃみと鼻水が出ます。ヤバいな。
この記事を書く前に、どうにも体調が悪かったので「ちょっと一眠りしてから執筆しよう」と思って、3時間程、睡眠を取ったのですが、これは完全に裏目だったかもしれません。体調、悪くなった…。寝る前に執筆すべきだったかな…。記事のネタもボンヤリと考えていたのですが忘れてしまった…。
さて、困りましたね。今日は何を書きましょうか。ネタが思い出せない上に体調も悪いです。
せっかくなので今日、僕が体調を治すために実施すべき対策を調べて書いてみましょうか…。
あー、それにしても寒い。風邪をひいて寒気がするって久しぶりだなぁ…。
はい、ちょっと調べました。
どうやら以下の様な対策を取ると良いようですね。
無理をせず安静にしてゆっくり休むこと
風邪（かぜ）の対策 ｜くすりと健康の情報局
部屋を暖かくして保温を心がけ、体を冷やさないようにしましょう
こまめな水分補給を心がけましょう
脱水や湯冷めにつながらないよう、入浴後の水分摂取と保温に注意しましょう
消化のよい良質のたんぱく質やバランスのとれたビタミンなど、体力の消耗を補う栄養価の高いものをとるようにするとよいでしょう
なるべく人混みに出ないようにし、ウイルスを含んだ咳やくしゃみの飛沫をまき散らさないよう、マスクをするなどの配慮をしましょう
葛根湯は「風邪（かぜ）かな？」と感じたタイミングで服用するのがおすすめです
↑の情報は第一三共ヘルスケアが提供しているサイトに書かれている情報なので、うさんくさいバイラルメディアと違って、それなりに信頼できる情報だと思います。なので、こちらに従って以下の対策を取っていきたいと思います。
- 寝る
- 部屋の保湿のために濡れたタオルを室内に干す
- 水分とビタミンの接種のためにオレンジジュース等を飲む
- 外出を避ける
- 葛根湯を飲む
まぁ、なんでしょう。ワザワザ箇条書きにするほどの対策ではありませんが、ちょっと、こちらを実施していきたいと思います。実は今週末くらいから外出しなければいけない予定が詰まっているので、早めに治さないといけません。安静に努めます！
というわけで、ちょっと申し訳ないのですが本日の「Daily Choppy !」はこの辺りで終わらせて頂きたいと思います。寝ます。おやすみなさい…。
本日もふらとぴに訪問頂きありがとうございます。
少しでもお楽しみ頂ければ幸いです。
